Аквааэробика

Аквааэробика

  • На занятиях в бассейне вы познакомитесь с упражнениями, которые полезны как для поддержания хорошей физической формы , так и для подготовки к рождению ребенка.
  • Бассейн благотворно влияет на кровообращение, сердечно-сосудистую и выделительную систему (т.е предотвращает отеки)
  • Занятия в бассейне дают хорошую физическую нагрузку всему организму. Это повышает выносливость, и поможет вам легче перенести нагрузки в будущих родах.
  • Специальные упражнения на занятиях по аквааэробике развивают мышцы, участвующие в родах.
  • Плавание хорошо разгружает позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат. Это особенно важно на больших сроках беременности.
  • На занятиях мы много внимания уделяем погружениям под воду. Это поможет малышу привыкнуть к нехватке кислорода, с которой он встретится в родах. Такому малышу будет легче перенести роды.
  • Во время этих погружений будущая мама тренирует задержку дыхания, что поможет ей во втором периоде родов (при потугах).
  • Кроме того занятия в бассейне позволяют ощутить ту среду, в которой развивается ваш малыш, и лучше почувствовать его.

АквааэробикаАквааэробика