На занятиях в наших клубах мы очень большое внимание уделяем физической подготовке женщины. Это важно не только для родов, но и для нормального течения беременности.

Специально разработанный комплекс дает возможность подобрать оптимальный режим нагрузки для каждой женщины. Это статические упражнения, направленные на тренировку всех групп мышц, разгрузку мышц спины и позвоночника (поясницы), упражнения на задержку дыхания, на мышцы тазового дна и промежности. В программу гимнастики входят элементы йоги для беременных, пилатеса, стретчинг.

Занятия проходят под приятную музыку в зале, оснащённом кондиционером.

Каждая женщина выполняет упражнения в удобном для неё темпе при постоянном контроле опытного инструктора.